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蔬菜沙拉,分分钟搞定

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发表于 2018-6-20 09:58:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热,这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次,蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食,在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。备受现代年轻人的追捧.
以做法简洁,营养丰富而成为居家美食
我来推荐一种做法
蔬菜沙拉:
为了方便快捷沙拉酱可以根据口味的需要选购一瓶
材料:圣女果 苦菊 生菜 紫甘蓝 彩椒
做法:
1把紫甘蓝和彩椒洗净切成丝,
2生菜苦菊不用切,手掰下就可以 圣女果从中间切开 (所有食材根据自己的喜好搭配比例)
3取一个盆把准备好的食材放进去,用沙拉酱拌下,即可食用
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