九江论坛

  • 0792 - 8559171
  • 新 闻 有 奖 爆 料 热 线
搜索
查看: 2269|回复: 0

手撕包菜加上它,好吃到不想放筷子,特别是女人越吃越美丽!

[复制链接]
发表于 2018-7-13 14:45:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
夏天里自然生长的各类蔬菜瓜果真是好吃的不得了。
瞧瞧这盘小菜,包菜用手撕一撕,加个西红柿,一点油盐炒一炒,吃了两碗米饭。
赞叹食材原始的本味才是最鲜美的。
不单是鲜美而且营养好,西红柿开胃,提供大量的维生素,大家都是知道的。
包菜或许被忽视,实际上包菜VC含量是西红柿的3倍,具有很强的抗氧化作用及抗衰老美颜的功效。
包菜富含叶酸,孕期的女人更要多吃。在抗癌蔬菜中,包心菜排在第五位。
西红柿炒手撕包菜
材料:西红柿200克、包菜半个、洋葱40克、大蒜2瓣
制作:
1.西红柿切块,洋葱切丝,大蒜拍一下,随意切几刀。
2.包菜清洗一下,切掉老根头,然后用手掰成大块。
3.热锅热油,先下洋葱和大蒜炒出香味。
4.然后下西红柿炒。
5.当西红柿炒蔫出汁时,将包菜入锅炒。
6.包菜炒软后加盐调味,翻炒均匀即可出锅。
细微小语:
1.西红柿炒蔫出汁才好吃,西红柿在这道菜里起到调味的作用。
2.现在的包菜很嫩,别炒过了。
3.爱吃麻辣的,可以放干辣椒和花椒炸锅,更加开胃下饭。
天美健 tmg.com.cn/products.html

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Copyright © 2011-2015 http://bbs.jjxw.cn All Rights Reserved. Discuz!X3.4 赣ICP备09014903号

快速回复 返回顶部 返回列表