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[九江城事] 今天立冬,超凶冷空气来了!九江气温最低6℃,还有更可怕的是.... ...

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发表于 2018-11-7 10:24:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

今天立冬

#超凶的冷空气来了#

霸屏微博热搜

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所以九江银

要开始做好各种心理建设了

冷空气将“杀”回九江,气温狂跌近6℃


随着双11的临近

九江的“冷空气”也开始提前发售!

小编已经感受到了“寒”意

还有冷空气的超强威力


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没错,今天最低气温就是个位数了

 而明天最低竟然是6℃ 

敢问苍天饶过谁?


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立,建始也,表示冬季自此开始

中国又把立冬作为冬季的开始

立冬后,气候非寒即阴,了无生气

对“心、肺、胃、肾”伤害很大

所以胖友们不仅要注意保暖

还要注意身体的各个部位的健康状况啊


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降雨和冷空气一起发货


除了冷空气

降水也将是未来全国天气的主题

南方的雨水则稍稍来迟

自西向东先后影响江汉、黄淮、江淮等地

 局部地区雨量可达大雨级别 


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想出去浪的伙伴们收收心吧

因为!九江的降水更是丧心病狂

接下来的日子里都在下雨!!

 降温+下雨=物理超强袭击 

吓得小编打冷颤

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一场秋雨一场寒

妈妈们再也不用逼你穿秋裤了

因为,还没等她们开口催

你已冻得自觉地穿了起来

让风吹吧吹吧我的骄傲放纵都随风而逝吧!

赶紧找妈妈要秋裤去

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有点害怕的抱住胖胖的自己!

肚子,我养了你这么久

也到了你保护我的时候了!

刚进入11月就给我这样的下马威

是不是欺负我!

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除了天气大转变

小编还有坏消息要和大家说…

 钱包将要被掏空!


你以为躲过了7天假期6场婚礼的国庆

就能躲得了"双11"、"双12"吗?

最近某宝点赞活动已经让不少朋友劳心劳力

把800年没联系的朋友都拉出来了!

小编也深陷其中无法自拔


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除了"双11"当天有折扣

各种预售小动作更是让女生心驰神往!

恰好正值换季

各种外套毛衣棉裤什么的通通都要买

毕竟人生那么长,总会用得上~


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 2018年马上要过完了!


不开玩笑,2018年仅剩两个多月了

接下来的日子,将在无止境的上班中度过

感觉身体被掏空,卡里却是两位数!


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认真想想这即将过完的2018年

看看自己的工资,看看身边的人

再看看身上的肉肉,看看卡里的存款

离2019年只剩56天

九江的朋友

你2018年的小目标都完成了吗?

立冬进补“6个三”


中国人有“立冬补冬”的习俗

立冬之后如何进补,是养生的关键!

记住这6个三”进补法

让你整个冬天不生病!


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 1 
保平安的“三个肉”
1
羊肉——温胃御寒

羊肉性温热可温胃御寒,尤其适合在立冬之后食用,脂肪与胆固醇的含量也要比猪肉和牛肉少得多,是冬季具有进补和防寒双重效果的最佳美味。羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效,对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。


2
鸽肉——壮体补肾

俗语说“一鸽胜九鸡”,鸽子肉的营养一直为人们认可,有壮体补肾、健脑补神、降低血压、调整血糖、养颜美容等功效,且易于消化,非常适合立冬之后食用。在一年中最冷的时候喝碗护肝补肾、益气补血的鸽子肉汤,可使人精力旺盛、容光焕发。


3
鱼肉——益智健脑

冬季虽然是进补的好季节,但并不是每个人都适宜吃太燥的肉类,而营养丰富,脂肪含量极低的鱼肉就非常适合立冬之后进补食用。其蛋白质含量为猪肉的两倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。其次,鱼肉具有益智、健脑等作用。

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2
红茶——预防流感

立冬之后,流感多发,预防流感不妨喝红茶,冬天直接用红茶漱口或者泡茶来喝可以有效预防流感。红茶性甘温和,含有丰富的蛋白质和糖,能够增强人体的抗寒能力,还可以去油腻。


3
乌龙茶——防止干燥

立冬以后,嘴唇干燥脱皮是最为明显的身体反应之一,而乌龙茶不寒不热,有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用。所以,立冬之后多喝点乌龙茶可以缓解由于维生素缺乏而出现肌肤干裂的情况。


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 3 
保平安的“三个酸”
1
柠檬——预防上火

柠檬的味道比其他水果更酸、更苦,是因为其中有机酸的含量比其他水果高出十几倍。有机酸是维生素C的“保镖”,立冬之后用柠檬泡水喝,能有效预防皮肤干燥和上火。


2
酸枣——镇静安眠

酸枣在中药房是作为一味中药来使用的。中医认为,酸枣性平、味甘酸,具有养肝、宁心、安神、敛汗的作用。因此,很多人冬天休息不好,容易疲劳不妨吃点酸枣或泡水喝,不仅可以缓解疲劳,对治疗心烦、多梦、神经衰弱都有较好的作用。


3
酸梅——滋养肝脏

立冬之后,很多人会出现肝火旺盛的现象。这时酸梅就特别适合立冬肝火旺的人吃,有助脾胃消化,滋养肝脏,提高抵抗力。酸梅用来煮汤、炖肉都不错。

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 4 
保平安的“三碗粥”
1
红枣芝麻粥——

擅补肾气

立冬后天气更冷,有些肾气不足的人就会感觉手脚冰冷。推荐喝红枣黑芝麻粥,能迅速温暖身体,也助于体内微循环,尤其适合手脚冰凉或便秘者。


2
腊八粥——养生助消化

冬季养生粥之中最出名的就是腊八粥了,在冬季的时候,喝腊八粥不但是能帮助孕妇补铁,老年人吃了助消化,还能让女姓补血。


3
小米麦仁粥——

擅补肾气

冬天很多人都有胃寒不适的问题,这时候喝点小米麦仁粥很有好处。小米有很好的安神养胃作用。麦仁含有丰富优质的植物蛋白,少量脂肪、多种矿质元素和维生素B,还含有降血压肽等营养物质,有补虚,厚肠胃,强气力的功能。

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 5 
保平安的“三水果”
1
梨——

止咳化痰

中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适宜。立冬之后每天吃上一到两个梨可有效缓解冬燥。


2
苹果——

生津解渴

俗话说,“一天一苹果,医生远离我”。苹果,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。除含有较多的胡萝卜素、维生素B和C外,还含有较多的镁,能使人皮肤健美、红润、光泽。


3
猕猴桃——

维C之王

猕猴桃被誉为“维C之王”,维生素C的含量极高。丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸,味甘寒,还具有生津润燥,解热除烦的功效。

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最后,小编想说

天气愈发寒冷

大家一定要做好保暖工作

出门记得带伞添衣!

大家一定要照顾好自己哦~

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