日志
2019-08-25
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向中老年网友推介我创作并多年修炼的一门“南北平衡手机功”，何为“南北平衡手机功”？简而言之，就是“握手机脚走手摇”。具体来说两点
，就是：第一，演练者必须具备一部能下载微信计步软件的智能手机，“计步软件”的高明之处就在于，走路能计步，用手甩动同样也可计步。第二，演练者必须坚持每天手握手机适时行走，走动时以甩动手机增加计步数；除去走路外，躺在床上、坐在板凳上、歇在路边或者一切没有睡觉的时间里都可以摆动手机以增加计步数，这不是弄虚作假，二是养生有方。
南北平衡手机功的养生原理：我们知道，人老脚先老，“坚持脚行不停歇”是保持年轻的有效途径，而手的十指握着手机有着“十指连心”的作用。脚是五行中的“北”，对应五脏中的“肾”水，是生命力的源泉。而手和心相连，手是五行中的“南”，对应五脏中的“心”火，火生土，也就是说“心火”是推动脾胃健康的重要力量。按照五行学说的基本原理：南北要求平衡，反映到人就是“肾水”和“心火”一定要“求平衡”才可长寿。养生一个重要的原则是“头要冷，脚要热”，以达到“生命第一，健康至上”，而实现“头冷脚热”的办法就是“握手机脚走手摇”。走路时注意事项：每天走步时，注意踢出小腿，以小腿带动大腿，始终膝盖所形成的角度大于九十度，不使膝盖受压。膝盖使用时间有限，且不可再生已成为大家共识。
南北平衡手机功的适应人群：五十岁以上闲在家的基本健康的中老年人。 我一生坚持“头冷脚热”的总前提，坚持“生命第一，健康至上”的理念，微观上常以“声光热电磁、红黄蓝白黑、心脾肺肾肝、息怒思忧恐、南中东北西”等五行相对应地生活及习惯饮食的应用，宏观上处处都以“金水木火土”的理念来调节处事，如今七十有四，几乎没病，医疗本上总是保留上万的经费（除夫人常用一点外），现在仍能快走如飞，每天不到万步不歇脚，坚持走如一阵风，坐似一座钟，站着像颗松，卧同一把弓。平时很少乘公交，万一坐公交，立志不和青年人争座位，不和学生争抢高峰，一径走倒车后门等候到站下车，如今活得也算有滋有味。
