健身房难道是个赶鸭子上架的地方？

风尘之

最近有媒体起底健身房乱象：健身房不仅套路百出，令人防不胜防；而且行业门槛低，美发师、厨师都能赶鸭子上架摇身变教练； 一些健身房甚至鼓励教练“打感情牌”，比如把男会员安排给女教练带，女会员安排给年轻的男教练带，甚至有男教练更是认了十几个学员当“干姐姐”。

至于教练手上的证书，市场上有大量教练培训机构，缴纳一两万元，集中培训两三个月，就能拿下多个资格证书。教练专业性不足会给健身者安全带来隐患，有可能造成膝盖半月板损伤、肌肉拉伤、腰椎间盘突出等损伤。

不难看出，国内的健身房行业相关规范仍然滞后于当前健身行业的发展，立法机构和相关职能部门应当尽快加以完善。

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健身房是荷尔蒙膨胀的地方

运动

女子花32万购买健身课，一天安排六七节课，直呼吃不消：我是狗吗
2024-04-01 15:45:20　来源: 二次元小韩
前言
随着经济发展，越来越多的人重视自己的体形塑造，便走进健身房健身，尤其是一些爱美的女子更是不仅走进健身房，而且还购买了很多私教课，企图打造一个完美的身材。

海南的熊女士就是一个爱美的女子，她为了能够让自己拥有一个完美的身材，就在健身房购买了健身课。

事情经过
熊女士觉着自己的身材不是很好，想着让自己的身材能够变得更好一些，就想到了健身确实可以改变自己的身材。
她就在2022年4月到7月，到海口星动力友谊阳光店健身。

这家健身房看到熊女士后，就根据熊女士的自身条件给出了专业的建议，给熊女士推荐了900多节私教课，来帮助熊女士打造一个完美的身材。
对于身材有追求的熊女士听了销售和教练说的话，就心动了，尤其在听到自己可以有一个完美的身材，那就不只是心动，而是行动。
她就花了32万购买了这900多节私教课。

熊女士清楚想要通过健身打造完美的身材，肯定是会有些累，但她却没有想到居然会这么累，而且时间安排也会这么紧张。

都是因为健身房给熊女士每天都安排了六七节课。
这一节课的时间是一个小时，一天的训练课就是六到七个小时，这几乎一天都是要在健身房度过了。
所以，熊女士每天早晨7点就得去健身房上课，而下课的时间已经到了凌晨一两点钟。
这样的训练量不要说一个只是想改变体形的人吃不消，就是一个专业的运动员都是吃不消的。
而且熊女士还有一点受不了的就是健身房居然每周最多只让她休息一天，甚至一周都不休息。

这样的运动量，难怪熊女士会不满地直呼：“我是狗吗？”

经过一段时间的上课，熊女士非常不满教练安排的课程，觉得这个课程是非常不合理，就找到教练希望他们能够调整课程。

结果教练只是说了一句：“这是训练计划。”
对于这句话，熊女士是非常不满意的。
可是她再怎么跟健身房沟通，也没有一个结果。
她只好找到了记者，希望记者能够帮她解决这个问题。

记者也确实想帮助熊女士，于是找到了健身房，就这个课程安排与健身房的教练提出异议，说这个课程是不是安排的太密集了。
而健身房的教练面对记者的问题，就是一言不发。
最后记者就只能问，那你们能不能给熊女士一个说法？

这样的问题其实是很好回答的，但是健身房的教练依然没有回答，只是一直沉默。
最后，记者也没有帮到熊女士，解决了这个问题。

但是他们发布的这则新闻却引起了很多网友的关注和议论。

网友们的评论
即便是备战奥运会的运动员也不会一天进行七个小时的训练，因为身体也承受不了如此长时间高强度的训练。
她肯定是不想当奥运冠军，但她确实也没觉着贵，只是觉得累。

奥运冠军：练的比我还勤，你要参加奥运会吗？

这个健身房真的是太着急了，硬生生用密集的课程累倒了这个好的冤大头……不，好的顾客，终于也吓跑了顾客。
毕竟有一个这样的顾客，那绝对是可以养一个健身房的人了。
只是不安排这么满的课程，这900多节课得上到什么时候才能够结束。
可惜熊女士只是想健身，不是想来这里上班。

爱美之心，人皆有之。
现实中有很多的人都是爱美的，而且他们为了让自己变得更漂亮一些，那是真的非常舍得付出。
正因为如此，一些商家就抓住他们想要变美的心理，就失去了底线，一味地推销他们的产品，完全不考虑这些东西会给顾客带来怎样的伤害。

对此，小编必须说两句：君子爱财取之有道，有些商家不应该为了快速榨干顾客，就采用伤害顾客的办法来强行榨干，那样最后伤害的不只是你们一家，而是会导致整个行业全都受到影响，最终整个行业只能是惨淡收场。


对于健身房来说，科学的安排健身课是不是还应该根据不同群体适当调整，不能一味地算计自己能整的多少收入，不否认这位教练的敬业行为，、毕竟这种一对一的私教，教练自己的付出也很大，只是定位方面有点偏离。
我之所以全文转载这一文章，是想对每一位有心进入健身房人说上这么一句，不要以三分钟的热情态度对待身体锻炼、尤其是请私人教练，我不否你很有钱，也不会在乎这些钱，但是你的愿望或许会毁了你自己，也会毁了一位有志在健身领域创造奇迹的教练。真的应该三思！！

运动

公园现“爬行锻炼大军”
2024-04-04 14:02江西

城市中兴起爬行锻炼潮流，人们身着运动装备在公园爬行，该运动分散身体重量，锻炼核心肌群，增强心肺功能，并缓解压力、提高免疫力。随着健康观念提升，爬行锻炼将成为全民健康新潮流。
摘要由作者通过智能技术生成

在繁华的城市中，有一群特殊的人群，他们清晨或黄昏时分，汇集在公园里，展开一场独特的锻炼——爬行。是的，你没听错，他们就是在公园里爬行的一群人，被称为“爬行锻炼大军”。这些人身着舒适的运动装备，或慢爬，或快行，成为公园里一道独特的风景线。

爬行锻炼，这个名字听起来新奇，其实好处多多。首先，我们从它的原理说起。爬行锻炼是一种全身运动，它使得锻炼者的身体重量分散到四肢，降低了运动对关节的冲击。同时，爬行锻炼还能锻炼核心肌群，增强身体的稳定性和协调性。此外，爬行过程中，心肺功能也得到了有效锻炼。

我国公园爬行锻炼的兴起与发展，源于人们对健康生活的追求。随着生活水平的提高，人们对健康的关注度也逐渐上升。爬行锻炼因其独特的锻炼效果，逐渐在公园里形成一股潮流。从最初的小众锻炼，到现在的大军规模，爬行锻炼在我国公园的兴起与发展，见证着人们对健康生活的热爱。

爬行锻炼对身心健康的积极影响是显而易见的。首先，爬行锻炼能有效缓解压力，使锻炼者的心态更加平和。其次，这种锻炼方式能提高人体免疫力，增强抵抗力。最重要的是，爬行锻炼能锻炼全身肌肉，预防骨折和肌肉萎缩，对中老年人的身体健康尤为有益。

如今，爬行锻炼已在公园里得到普及和推广。越来越多的人加入这支“大军”，感受着爬行锻炼带来的健康与快乐。他们相互交流心得，相互鼓励，共同见证着身体的变化。展望未来，爬行锻炼的发展趋势将更加明显。随着科技的进步和人们对健康认识的加深，爬行锻炼将不仅仅局限于公园，还可能走进更多家庭，成为全民健康生活的新潮流。

在这个快节奏的时代，让我们放慢脚步，回归自然，体验一把公园里的“爬行锻炼大军”吧！或许，这正是你寻找已久的健康密码。