春天要常喝汤这三款汤，暖身又暖胃，越喝越健康

冰尘渊雪

春分以后，就意味着春天真正的来了。这时候，在乍暖还寒的天气里，温度仍然多变。喝口热乎的汤，全身都充满了力量

今天给大家推荐三款春天常喝的养生汤，暖身又暖胃，还能增加身体所需的各种营养。快做给家人吃吧！

一：西兰花鲜虾仁菇汤

西兰花虾仁菌菇汤，简单上手，低脂低卡、味道鲜美，即使在减脂期的朋友们也可以尽情享用。

食材：蟹味菇、白玉菇、嫩豆腐、基围虾、西兰花、鸡蛋、姜丝、盐、料酒、胡椒粉

做法：

1、去虾线、虾头、虾壳，放姜丝、盐、料酒、胡椒粉

2、拌匀腌十分钟

3、豆腐切小块盛入碗中备用，再将鸡蛋打散，炒熟盛出

4、锅里放入虾头，炒出虾油后，将虾头捡出来

5、炒虾油锅中放入菌菇炒软，倒入清水，开大火煮开

6、煮开后放入豆腐、虾仁，煮开后，放入炒好的鸡蛋

7、最后，在汤里放入西兰花，放盐进行调味就行

二：牛腩萝卜汤

自己做的牛腩汤，牛腩和白萝卜入口即化，白萝卜的口感清甜，汤汁浓郁。一口肉一口汤，喝完全身热乎乎的。

食材：牛腩、白萝卜、小葱、生姜、料酒、香葱、炖牛肉调料包、盐

做法：

1、白萝卜洗净，切成小块，香菜切段，备用

2、牛腩提前用冷水浸泡至无血水，把牛腩洗净后切成小块

3、锅中倒入适量的清水，放入姜、小葱，再倒入料酒去腥

4、大火煮沸后继续煮五分钟左右，撇去浮末捞出冲洗干净

5、把焯过水的牛腩倒入电饭煲里

6、放入炖牛肉调料包、葱、姜片，倒不超过水位线的清水

7、盖上锅盖，启动煲汤模式炖两小时

8、煲到一个小时的时候，放入白萝卜，盖上锅盖，继续煲

9、时间到，根据个人的口味加入适量的盐调味

三：香菇山药乌鸡汤

滋阴补血养颜的乌鸡山药汤，可谓是高蛋白、低脂肪的滋补汤品，经常食用还可提高免疫力，是春季必备的乌鸡养生汤，恨不得天天来上一碗。


食材：乌鸡、山药、红枣、枸杞、香菇、料酒、生姜、盐、花椒

做法：

1、鸡肉剁成块，清洗干净

2、干香菇用温水浸泡半小时，山药去皮切滚刀块

3、冷水放入鸡块，加料酒、姜、花椒，煮沸后捞出

4、重新把鸡肉放入汤锅中

5、放入山药、香菇、红枣、料酒、姜

6、盖上锅盖，煮沸后转中小火慢炖四十分钟

7、出锅前加盐调味，撒上点葱花

来源生活小窍门

几哈

长大了以后就不太喜欢喝汤了

大江南岸

不错，受用

琵琶瑟瑟

感谢告知