【养生之道】秋季多吃它，清肺百病消!

小塘同学

　　秋季气候干燥，是呼吸道疾病的高发季节，很多人都会出现干咳多痰、唇干舌燥的症状。久咳不停，容易伤及肺部，甚至引发肺炎。咸宁麻塘中医医院告诉大家，多吃下面7种食物，止咳化痰又润肺。

石榴：润肺止咳

　　有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。

豆腐：清热润燥

　　味甘、咸、性寒、无毒。主治宽中益气，调和脾胃，消除胀满，通大肠浊气，清热散血。有清热润燥作用。咳嗽属于风热或肺热者尤宜。

白萝卜：化痰止咳

　　萝卜为十字花科草本植物，性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。

冬瓜：消痰清热

　　冬瓜性凉，能消痰、清热、止消渴烦闷。凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用。

梨：止咳化痰

　　有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

杏仁：润肺止咳

　　秋天易于被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁可润肺、止咳，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。

百合：补益心肺

　　百合能补益心肺。有肺虚咳嗽、干咳无痰或者感受秋冬季节干燥而感冒咳嗽者，都适宜吃百合。吃百合的方法很多，可以当菜肴吃，如百合银耳汤。