焦虑，莫名的焦灼，并由此思虑的烦燥状态。高考前、中考前、考完后，反正都焦虑，而不少家长也无端陪着焦虑，着实没必要，于事无补，徒增烦恼而已。有人说“有些时候，所有的焦虑和陈述的辛劳都在自然的无限休闲和安息中得以实现。”还有人说“焦虑与人类同时诞生。而且由于我们永远无法掌握它，我们将不得不学会与它一起生活－就像我们学会了暴风雨一样。”
关于焦虑有这样一则寓言：有一天大清早，死神正朝着一座村庄走去。此时有个早起的人遇到了死神，就问他：“你要去做什么呀？”死神说：“我要去带走10个人。”那个人说：“太可怕了！我提醒一下大家！”于是他到处向别人散播死神要带走10个的事。夜晚降临的时候，他又一次遇到了死神。这个人问：“你说要带走的是10人，可是为什么有100人死了？”“我遵守了自己的诺言，”死神淡定地说，“我的确带走了10个人。但焦虑带走了其他更多的人。”
这则寓言讲述了一个道理：事件的确让人焦虑，但焦虑本身，会产生更多的焦虑，让人深陷其中，走不出烦恼。人天生不喜欢不确定的事物，很多人想要的，都是能牢牢抓在手里，心安的东西。比如，有前途的工作、持续地挣钱、稳稳的幸福。很多人毕生都在寻找这些给自己安全感的东西。一旦找不到，或者失去，整个人就没有了支柱。有人说现在的年轻人脸上写着疲惫和焦虑，高房价、高彩礼、高医疗，高教育等几座大山，能不焦虑吗？不少现代人一年 365 天天天在焦虑，尤其是看到别人过上了自己“想要的生活”， 却发现自己越努力越是达不到预期，焦虑感就会无限放大，逐渐地成为一 种“病”。面对飞速增长的物价水平，每一个人都在负重前行。对于变化和新事物，更是焦虑得不行。连追剧都要全程开二倍速的年轻人，在发展上更是充满了焦虑。
中国人被认为是世界上最勤劳的人，但可惜创新和变革上的勤劳对大多数人而言往往会事倍功半。尽管和每个年轻人一样背负着巨大的压力，但我觉得这都不算什么，因为它不会凭空消失，它就在那摆着，但我可以无视它的存在，我能做到的是不断的学习，提升自己的认知水平，努力工作，早睡早起，保持锻炼，合理饮食，身体健康和心理健康是最重要的。起居有节、饮食有常、情绪顺达。人食五谷杂粮，难免生病。但凡表里虚实，逆顺缓急，无不因气而生，故百病皆生于气。情绪不稳，气就不顺，人很容易陷入焦虑、抑郁、担忧、惊恐之中。若长期得不到纾解，就会让人体免疫系统变弱，引发器质上的病变，讲个故事吧。有位暴发户花重金买下了一座四合院。他看着开阔的院落和院中的大树，内心欢喜不已。一天，一位路人神情慌张地告诉他：“你院中这棵树很不吉利，得赶紧砍掉。”暴发户大惊，询问缘由。路人说：“四方院子，中间一棵树，此乃‘困’字。”男子一听，也觉晦气，决心砍掉大树。此时，又有一人路过，见状连忙制止：“如果没了树，四方的院子里只有一个人，岂不成了‘囚’吗?”男子听后，放弃了砍树的念头。
此后数日，看着院中的大树，男子焦虑难安，竟然一病不起。他家人到长乐源寻求仁者指点迷津，仁者听闻此事，笑着告诉暴发户家人：“砍了树，院子阳光充足；留下树，可纳凉消暑。何苦愁出病来？”中医认为：心主喜，肝主怒，肺主悲，脾主思，肾主恐。情绪与五脏相连，一旦喜怒无常，思虑过重，就会让疾病趁虚而入。最高级的养生，便是顺应自然，顺应变化，保持内心的平和稳定。
心绪安宁，才能气血归经；情绪稳定，方能百病不侵。万物莫不有规矩。若想远离疾病，延年益寿，应当顺应四时规律，合乎阴阳五行。饮食有节，起居有常，情绪顺达。人生自然无忧无恙，岁岁长安。卸下包袱，陡然轻松，行船遇风，走过一程是一程。（代仁良）
发表于 2023-6-25 08:02:27