岁数大了就容易伤筋动骨吗？
50几岁的年纪，单手一次性提重物上上下下的N次后，就感觉手指关节处掐的话是能忍住的疼，反正是不舒服，活动也不受限，怎么办，是不是这个年纪就容易伤筋动骨?赞桑叶对人身体健康的好处
上图，这是我从广东中山市带回九江的桑叶，你看那青枝翠叶，粒粒桑葚还处在未成熟状态，我采集了一大包，在九江这个时段绝对找不到这样的优质桑叶。喝了桑叶水，有了充分的精神去进行有氧运动，这对身体的好处将是无穷无尽的。
我观察良久，今年气候异常，九江的几处“霜后”桑叶被破坏的几乎为零，没有一颗桑树叶可用，于是，我就利用在广东中山过年的机会采集了一大包桑叶，解决了在九江桑叶水的“青黄不接”的问题。我家前后院子里共栽了9颗桑叶树，随着3月气温不断升高，桑枝上已经长出了新芽，还有个把礼拜就可饮用新的桑叶水，时间接的很好。 我今75周岁了，比起50好几的人当然更能称老人了。“是不是这个年纪就容易伤筋动骨?”依我看，不一定：首先，多喝牛奶，结合勤嗮太阳；再次多走路运动；3，饮食多吃一些含钙的蔬菜。当然，过了50岁，身体退行变化比较快，应该养生来防止衰老----花钱不养病，养病不花钱。多喝桑叶水，定期蛤蟆叶（车前草），百年三万六千日，天晴下雨我都笑。
岁数大了就容易伤筋动骨吗？
桑树通身都是宝，桑叶泡水容貌少；桑葚能把眼底亮，桑根定叫痹症消；要为桑树来平反，破除迷信更重要；终身漂泊遍寻桑，找到桑树身自安；生命第一要坚持，健康至上不利桑；寻觅找桑千片叶，踏迹寻踪万片桑；如今七六身硬朗，再活二十不泡汤。 （去年气候异常，霜后桑叶几乎遭重创无存，上图是我从广东中山过春节时带回的一大包桑叶，上面附满了青涩桑葚，够我泡水喝20天左右，解决我的桑叶供应“青黄不接的问题”）
转眼，这个帖子立帖一年了，“ 岁数大了就容易伤筋动骨吗？”，题目新颖，值得推广讨论：一年前，我曾说过：“我今75周岁了，比起50好几的人当然更能称老人了。‘是不是这个年纪就容易伤筋动骨?’依我看，不一定：首先，多喝牛奶，结合勤嗮太阳；再次多走路运动；3，饮食多吃一些含钙的蔬菜。当然，过了50岁，身体退行变化比较快，应该养生来防止衰老----花钱不养病，养病不花钱。多喝桑叶水，定期蛤蟆叶（车前草），百年三万六千日，天晴下雨我都笑。人到古稀常叹老，我今七六自为小；每天行走三万步，保护膝盖最重要；小腿踢出大腿跟，如走正步不弯腰；生命第一要坚持，健康至上不可少；百年三万六千日，天晴下雨我都笑；若能了达这些事，要想早死难办到。----即兴原创 缺钙嘛！多运动，多户外走动，均衡营养。
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