岁数大了就容易伤筋动骨吗？

都市阳光

50几岁的年纪，单手一次性提重物上上下下的N次后，就感觉手指关节处掐的话是能忍住的疼，反正是不舒服，活动也不受限，怎么办，是不是这个年纪就容易伤筋动骨?

金水木火土

赞桑叶对人身体健康的好处

    上图，这是我从广东中山市带回九江的桑叶，你看那青枝翠叶，粒粒桑葚还处在未成熟状态，我采集了一大包，在九江这个时段绝对找不到这样的优质桑叶。喝了桑叶水，有了充分的精神去进行有氧运动，这对身体的好处将是无穷无尽的。

   我观察良久，今年气候异常，九江的几处“霜后”桑叶被破坏的几乎为零，没有一颗桑树叶可用，于是，我就利用在广东中山过年的机会采集了一大包桑叶，解决了在九江桑叶水的“青黄不接”的问题。我家前后院子里共栽了9颗桑叶树，随着3月气温不断升高，桑枝上已经长出了新芽，还有个把礼拜就可饮用新的桑叶水，时间接的很好。

金水木火土

     我今75周岁了，比起50好几的人当然更能称老人了。“是不是这个年纪就容易伤筋动骨?”依我看，不一定：首先，多喝牛奶，结合勤嗮太阳；再次多走路运动；3，饮食多吃一些含钙的蔬菜。当然，过了50岁，身体退行变化比较快，应该养生来防止衰老----花钱不养病，养病不花钱。多喝桑叶水，定期蛤蟆叶（车前草），百年三万六千日，天晴下雨我都笑。

运动

缺钙嘛！多运动，多户外走动，均衡营养。