冬季养生食谱指南已到达!
进入冬季,天气骤然变冷,自然万物也都进入蛰伏状态,人当然也不例外。我们也得重视自己的起居饮食方面,今天小编给大家分享养生食谱,一起来看看吧。1、葱爆羊肉
原料:羊肉150克,大葱150克,大蒜5瓣。
调料:香油、醋、姜汁各1小匙,酱油、料酒各1大匙,盐、油各适量。
做法:将羊肉去筋切成4厘米长的薄片;大葱去葱叶留用葱白洗净切滚刀段;大蒜去皮洗净剁成蒜米。锅中放油烧热,下入羊肉片煸炒至变色,加入盐、料酒、姜汁、酱油煸至入味;放入葱白、蒜米、醋,淋入香油即成。
对我完全不实用,我吃素,我少盐,我怕热不怕冷,当下天气我天天着单衣。我养生的方略与众不同:桑叶水是我必备的养生之物,野菊花、车前草、马尾草、金银花、川芎等是我常采集的不花钱的草药。常走路运动是我每天必须坚持的运动。我的养生口号是花钱不治病,治病不花钱。我自唱“吃素更比吃荤强,你看骆驼和牛羊;同化能使身变样,异化定能保健康”。
看来,冬季养生有一般规律,但也不可千部一般、万部一曲,还是要根据各人不同的情况对症养生。
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