冬季养生食谱指南已到达！

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进入冬季，天气骤然变冷，自然万物也都进入蛰伏状态，人当然也不例外。我们也得重视自己的起居饮食方面，今天小编给大家分享养生食谱，一起来看看吧。

1、葱爆羊肉

原料：羊肉150克，大葱150克，大蒜5瓣。

调料：香油、醋、姜汁各1小匙，酱油、料酒各1大匙，盐、油各适量。

做法：将羊肉去筋切成4厘米长的薄片；大葱去葱叶留用葱白洗净切滚刀段；大蒜去皮洗净剁成蒜米。锅中放油烧热，下入羊肉片煸炒至变色，加入盐、料酒、姜汁、酱油煸至入味；放入葱白、蒜米、醋，淋入香油即成。

金水木火土

对我完全不实用，我吃素，我少盐，我怕热不怕冷，当下天气我天天着单衣。我养生的方略与众不同：桑叶水是我必备的养生之物，野菊花、车前草、马尾草、金银花、川芎等是我常采集的不花钱的草药。常走路运动是我每天必须坚持的运动。我的养生口号是花钱不治病，治病不花钱。我自唱“吃素更比吃荤强，你看骆驼和牛羊；同化能使身变样，异化定能保健康”。

金水木火土

看来，冬季养生有一般规律，但也不可千部一般、万部一曲，还是要根据各人不同的情况对症养生。