不要长时间一直在玩手机
温馨分享：随时可多走走，除睡觉休息时间不卧床，爱懒床玩手机（影响睡眠的一种因素）容易负面影响晚上睡眠（比如睡不好、难受心情不好乱想失眠等），对身心状态有不好影响等，
不放触屏手机在床上玩，
外出注意安全特别晚上。
电脑别放睡房玩。
应上进。
地板拖干净，
感觉烦躁可多洗沐、走久些，
要多走走。
合理运动休息交替。
不要坐着玩手机，
在家客厅慢慢来回走时可合理用下手机，
不可长时间一直在玩手机、要常常放下。
外出走路注意交通安全别玩手机。
欣赏善心事物，远离网络不良色情对好生活有益，
影响人们生活幸福、心态、财富…的因素很多，而黄色不良信息事物是负面影响人身心健康状态、婚姻生活幸福、赚钱、家庭和睦、前途等等方面的一种很大因素，不良影响他人也在损害自己幸福，远离黄赌毒.
有份远离恶的事业，
生活需好心思常行善并常愿父母家人国家好，
好生活心态需各种善，比如宣传远离不良色情、教儿童安全知识等…多做好事，
不做坏事，远离各种不安全、不好不良的场所，远离坏人，
人需好心态性格，生气负面情绪对身心健康幸福负面影响也很大，
善心常存凝聚正面氛围，好心需智慧、明是非
定位的错误 没有社区图书室，没地方去！不想打麻将！ 绝大多数小视频、短视频，缺乏营养和价值，我们不能让观众，尤其是未成年人，看到的视频都是这些，这是非常不好的。别虚度了自己的大好时光！！
如果想要学点有用的知识，建议还是多看些书本知识，真正有教学意义的只是目前只能是书本上才找得到，看电影之类建议下载一些专用软件。
就算为了学一些专业的烹调技术，也建议先找相关的书籍看看，之后再去段视频当中看看在哪方面有谬误，只有这样你才容易学得更好。 在正常直立状态下，人体颈椎只需承担四五公斤的头部重量。一旦低头弯腰，杠杆原理就犹如一只无形的手，令颈椎承重骤增数倍乃至数十倍。久而久之，颈椎的骨骼、韧带、肌肉等组织会加速老化，引发一系列亚健康乃至疾病问题。更有甚者，长期"低头族"的不良体态，可能扰乱人体自然平衡，压迫内脏器官，影响消化吸收和呼吸功能。
长时间的玩手机致使越来越多的人成为了"低头族",时刻盯着手机屏幕，沉浸于各色APP和信息流中。当人低头玩手机时，颈椎承受的压力可达到50斤之多，相当于头顶一个重载的行李箱！长此以往，颈椎劳损、腰椎间盘突出等问题恐将悄然而至。
俗话说"树欲静而风不止，子欲养而亲不待",健康是一切美好生活的基础。在享受移动互联带来诸多便利的同时，我们要学会合理用机、科学用机，给颈椎以必要的休息。常做颈部运动，注意保持正确坐姿，少用手机改用平板电脑，或者投屏到电视机上、改变用眼的方式，都是简单可行的护颈方法。唯有敬畏生命、关爱自己，才能在这个快节奏的时代，实现人与科技的健康共生、动态平衡。
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