放弃打视频虚度光阴走入大自然体验人生

自力更生

间不卧床，爱懒床玩手机（影响睡眠的一种因素）容易负面影响晚上睡眠质量（比如睡不好觉就不好了、难受心情不好乱想失眠等），对身心状态有不好影响等，不放触屏手机在床上玩，可以到安全舒适的园林广场之类环境处多走走，外出注意安全特别晚上。电脑别放睡房玩，不要锁睡房里玩手机，感觉到烦躁可多洗沐、走久些，走坐交替，合理运动休息，尽量别坐着玩手机，在家客厅可慢慢来回走时合理用手机，或累时坐。欣赏阳光善心健康事物，远离网络不良色情对好生活有帮助，影响人们生活幸福、心态、财富…的因素很多，而黄色不良信息事物是负面影响人们身心健康状态、婚姻生活幸福、赚钱、家庭和睦、前途等等方面的很大因素，不良影响他人也在损害自己幸福，远离黄赌毒.平时多走走等合理运动，注意调整好身体状态。有份远离恶的事业。生活需好心思常行善并常愿父母家人国家好，好生活心态需各种善，比如支持植树造林.宣传远离不良色情等等…多做好事，不做坏事，远离各种不安全、不好不良的场所，远离坏人，人需好心态性格，生气负面情绪对身心健康幸福负面影响也很大，善心常存凝聚正面氛围，好心需智慧、明是非

运动

任何时候都别用APP麻痹自己

补充内容 (2023-9-10 10:19):
当今很多人都不上进，闲着就只会刷垃圾，以为这就是自己的未来。

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作家莫言在广西的公开活动中，对当下风靡网络的“霸总”类微短剧表达了深深的忧虑。他坦言自己曾一度沉迷于这类短剧，但随后意识到其带来的诸多危害，并呼吁大众应理性看待这一娱乐现象。

莫言指出，“霸总”微短剧以其简单直接的剧情和夸张的人物设定吸引了大量观众，尤其是年轻人。然而，这类短剧往往缺乏现实逻辑和深度，过度渲染炫富、炫权等扭曲价值观，对观众尤其是青少年的认知产生了不良影响。长时间沉浸在这样的内容中，不仅可能导致审美疲劳和思维僵化，还可能误导年轻人对现实社会的认知，让他们误以为成功和幸福可以轻易获得。

更令人担忧的是，这类微短剧往往占据人们大量的时间和精力，影响了正常的学习、工作和生活。对于创作者而言，过度沉迷于此类短剧的创作，可能会削弱其原创能力和艺术追求，导致作品质量下滑。

莫言强调，作为消费者，我们应该学会甄别和选择健康的娱乐内容，避免被低质、肤浅的娱乐所裹挟。同时，他也呼吁创作者应坚守艺术初心，勇于探索更多元化、有深度的主题，为观众提供更多高质量的精神食粮。

莫言的发言，不仅是对“霸总”微短剧现象的一次深刻剖析，更是对当下流行文化的一次警醒。它提醒我们，在享受娱乐的同时，也要保持理性和批判性思维，避免被不良文化所侵蚀。