跳绳真的能瘦嘛？跳绳第五天从1000个跳到4000个，体重不但没掉还重了几两

花花00 · 发表于 2021-6-29 19:37:37

跳绳第五天已经可以跳4000个了（之前不运动的可以慢慢来，我一直都在保持运动，所以比较快调整）到了一个瓶颈期，体重就在110斤不动，不上也不下，所以换了个方式进行运动，但跳绳几天了，体重并没有往下掉，反而还重了几两，跳绳能瘦吗？

金水木火土 · 发表于 2021-6-30 06:46:24

胖型基因，通过运动很难加肥。但也增加不到哪里去！

运动 · 发表于 2021-6-29 19:54:22

得坚持十年

畿罘 · 发表于 2021-6-29 20:30:44

脂肪变成肌肉了

浇水 · 发表于 2021-6-30 00:09:55

3分练7分吃。

正义之光 · 发表于 2021-6-30 02:06:09

要控制饮食

d454979390 · 发表于 2021-6-30 08:50:25

跳绳不是越多越好，除非你不要膝盖了，主要是你要控制吃！

九了个江 · 发表于 2021-6-30 11:26:54

你可以把衣服脱了拍照对比，，减脂不要看秤，看形体

Somber小米 · 发表于 2021-6-30 11:45:18

是不是肥肉变瘦肉，相同体积瘦肉更致密，更重。

miss上帝的喵 · 发表于 2021-6-30 11:45:44

体重增加是正常现在，暂时的，坚持下去你会有惊喜。

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