怎么克服恐惧，我害怕水，但是我又想去学游泳

berlintoro · 发表于 2021-7-2 17:12:44

现在天这么热，想去学游泳，但是我挺怕水的，就是不太敢下去，比较害怕，心里莫名有种恐惧感，大家都是克服恐惧的，给我支个招！

金水木火土 · 发表于 2021-7-3 17:09:52

每天在家里的椅子上放置一个大脸盆，脸盆内放满水。自己坐在小凳子上，每天练习数次：将眼睛闭上把头放置于脸盆内水中，屏主呼吸，坚持数秒，几十秒；慢慢睁开眼睛，反复练习。最后直到不怕水了，不生恐惧之心，就可学游泳了：
学习要领，分手抬头腿不动，收手又收腿；低头伸手后蹬腿，双脚并拢漂一会。

运动 · 发表于 2021-7-2 17:28:46

学会喝水

畿罘 · 发表于 2021-7-2 17:46:06

刚下水的时候是怕，多游游就好了。

浔阳老曾 · 发表于 2021-7-2 22:01:45

找游泳教练

一只baby冰 · 发表于 2021-7-5 10:24:48

从学会浮冬瓜和水中站立开始

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