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昨天 天公给足了新年“面子”
全省最高气温平均为15.4度 江西大部分地区天气多云或晴天
不过这样的日子很快就要暂停
马上，雨水就要来了
昨天早晨江西多地继续出现大雾天气
图为：上栗、丰城来稿
今天江西云量增多 早晨局部地区有雾
明天开始受多个高原槽东移影响 江西降水天气增多 4日白天赣西北阴转小雨 4日晚上赣北、赣中 阴天有小雨 其中赣北局部地区中雨
6～7日 还有一次降水天气过程 其中6日赣北、赣中 阴天有小到中雨
今天 森林火险气象等级仍较高 需做好防火工作 继续防范大雾天气 近日昼夜温差大
需做好防寒保暖措施
今天 白天萍乡、 新余两市和九江、宜春、吉安三市西部晴天转多云，全省其他地区晴天，早晨局部地区有雾。晚上赣州市多云间晴，全省其他市多云间阴天。
明天白天
赣西北阴转小雨，全省其他地区多云转阴。
明天晚上
赣北阴天有小雨，局部中雨；赣中阴天，部分地区有小雨；赣南阴天多云。
一下雨，湿气就重，除了食物容易因潮而生腐外，我们的机体也易受湿气影响，内湿加重，引发诸多疾病。当身体有湿气时，有哪些方法缓解呢？南昌大学第二附属医院中医科副主任医师谢庆斌表示：4个祛湿妙方，请收好！
1. 适量运动 适当的运动帮助我们燃烧身体脂肪，促进体内新陈代谢。一旦体内湿气严重，人就会感觉到四肢乏力，头脑昏沉，做什么事都提不起劲。这类人群其实湿气重，也主要是缺乏运动。 建议日常里就要多做运动，例如慢跑、跳绳、游泳、瑜伽等。运动能够排湿祛寒，促进身体器官运动，让身体器官动起来，加速湿气的排出。
2.泡脚祛湿 泡脚是一个很常见的保健方法。可以在忙碌一天后，回到家泡个脚。泡脚有助于加速体内的血液循环，促进皮肤的新陈代谢，同时也可以把湿气排出体外。 建议大家在泡脚的同时，可在水中加入艾叶、花椒、生姜等，帮助活气血。
3.环境避湿 雨水加重，环境内湿气也加重，人长期暴露在潮湿环境中，对身体有损。因此，在潮湿的下雨天，应减少外出，晚上睡觉的时候不要直接睡地板，避免空气中水分下沉导致湿气入侵体内。此外，也要避免穿潮湿未干的衣服。
4.食疗排湿 平时可以通过饮食来改善自己身体湿重湿困。在此推荐两个祛湿方： ● 祛湿汤（一人量）：鲫鱼1条、茯苓15g、白术10g、扁豆15g、赤小豆10g、淮山15g、薏米15g，煲汤。 ● 祛湿茶（一人量）：砂仁6g泡茶喝
（来源：江西发布综合江天气、南昌大学第二附属医院）
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发表于 2022-1-4 10:23:55
发表于 2022-1-5 11:00:40