掌握了长寿法则，普通人都可以推出大概那年逝世的日子

金水木火土

掌握了长寿法则，普通人都可以推出大概那年逝世的日子

2022年12月17日

   本人曾经说过：“本人练就呼吸养生法，已经三十多年，防灸百病很有效果。特别是防止感冒效果尤为突出，大家根据自己情况可以常常练练。古人云，生命在呼吸间，生命不止，呼吸不止。行走坐卧都可以练习。它的要领和要求主要是，一呼一吸时，要做到三个字：“细、长、匀”，每一呼一吸都不影响下一轮呼吸。练的结果会使心脏跳动变慢，甚至在夜间“心跳每分钟50次”，达到长寿的“心跳”。同时防止感冒也是很明显的效果，所以呼吸养生法，不仅使人长寿，还有去病的功效，特别是防呼吸道疾病更为有效。”那嘛，只要“掌握了长寿法则”普通人都可以推出大概那年逝世的日子：   

     长寿法则   孔子曰：“未知生，焉知死”出自《论语·先进》，我们都会通过“机器检测”比较准确地得出心率每分钟跳动的次数，既然每分钟“心跳”频率可以获得，那么，1小时的、1天的的、乃至1年的心跳次数也可以通过乘法获取到；一个很重要的数据就是，一个人一生中的心跳次数大约是26亿次，网络里有多种说法，有的说一个人一生中的心跳次数大约是30亿次左右，经过我多年的了解和实践，我认为一个人一生中的心跳次数大约26亿次是比较准确地。我的心跳频率是平均每分钟50次到60次（心脏功能完善）。

这样，用这些的已知因素自然就可以求出自己大概什么时间离世。我通过这种长寿法则推出自己可能活到97岁到110岁左右的。大家都不妨以

长寿法则推出自己的逝世大概时间。

   人命在呼吸间，

生命不止，呼吸不止。行走坐卧都可以练习。它的要领和要求主要是，一呼一吸时，要做到三个字：“细、长、匀”，每一呼一吸都不影响下一轮呼吸。练的结果不仅会使心脏跳动变慢（心脏功能完善），还会使肺扩量变大。大家不妨试试。

   顺治皇帝在赞僧诗中留下了“来时糊涂去时迷，空在人间走一回。未曾生我谁是我？生我之时我是谁？”名句。

   我们作为普通人，都可以“作圣”，不能选择所生的时间，但基本可以推出“离世”的时间。

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   这次疫情“卷土重来”，住在对门的亲戚朋友，还有老婆也都“阳了”我整天生活在它们中间，帮他们抓药，跑上跑下，跑出跑进进，一点事都没有，再次见证了“长寿法则”的可行性。

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   俗话说，病从口入：1、晚饭太晚，很多老人会出现吃饭过晚的情况，尤其是进食一些难消化的食物，这样反而会增加胆固醇在动脉壁上的沉积，因此老人不适合晚上吃饭过晚；2、爱吃精粮，有些老人不喜欢吃糙米粗粮，喜欢吃精米白面。然而这样做反而会造成人体摄入的纤维素较低，时间久了容易引起血管硬化、高血压；3、喜食肥甘厚味。如果老人过多的喜欢食用动物油、肥肉以及富含胆固醇的食物，比如猪肉、猪肝等等，也会引起血脂升高。因此老年人应适当的食用这些食物，但不可摄入过多，否则会造成体内血脂升高，增加患脑血栓的几率；　4、挑食，如果老人有挑食的习惯，反而会造成营养素吸收不完全，对健康不利。5、烟酒成瘾，长期酗酒会引起心肌中的脂肪组织增加，从而减弱心脏功能，尤其是长期大量饮酒的人，更会引起心脏变化，此外，抽烟对健康只有害处没有好处。

   最后，也是很重要的一条，就是一定要洁身自好，千万别惹上吃喝嫖赌的恶习。

凯歌嘹亮

老师厉害