【晚八点红包】为什么现在大家都越来越爱熬夜了？你有什么好方法缓解入睡困难？

悠然自得 · 发表于 2024-3-21 20:23:51

睡前不玩手机。

多多岛 · 发表于 2024-3-21 20:40:29

我睡不着就会闭上眼睛，眼睛盯着眉心的位置，一会就睡着了。

雪城 · 发表于 2024-3-21 20:41:16

放下手机

李海 · 发表于 2024-3-21 20:41:59

定点闹钟睡觉

小姜n1n · 发表于 2024-3-21 20:55:25

随着现代生活节奏的加快，工作压力增大，许多人为了完成工作任务、提升职业竞争力或开展副业，不得不牺牲休息时间，选择在夜晚继续工作或学习。很多人会沉迷于网络世界，如追剧、游戏、社交平台互动等，导致入睡时间不断延后。另外，夜晚没人打扰，能够获得个人空间和放松的时间段，通过熬夜来实现心理压力的暂时缓解

墨雪 · 发表于 2024-3-21 21:22:49

我熬的不是夜，是自己独处的美好时光，娃睡了才有自己的时间，懂得都懂

语5581 · 发表于 2024-3-21 21:32:20

睡眠质量不好

獨家記憶 · 发表于 2024-3-21 21:38:50

随便做点什么让自己做好入睡的心理准备，比如睡前看一会儿书。

风卷残雪 · 发表于 2024-3-21 21:40:45

看书易犯困

糊涂涂 · 发表于 2024-3-21 21:55:32

睡前一杯热牛奶

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